Les sports d’hiver, comme le ski, sont une excellente solution pour que les enfants passent quelques heures à l’extérieur, s’amusent et respirent un air pur.
Tandis que les brouillards chargés de smog s’épaississent sur les villes et les plaines, réduisant la possibilité pour nos enfants de pratiquer une activité physique en plein air, la neige apparaît au sommet des montagnes, ouvrant les portes à une nouvelle discipline sportive. Nous sommes en hiver, la saison idéale pour tous les parents qui, amoureux du ski alpin ou du ski de fond, souhaitent initier leurs enfants à cette discipline. Une saison idéale pour les enfants aussi, pour l’aura de magie qui entoure cet événement météorologique, cette chute de flocons de coton froids du ciel.
La pratique des sports d’hiver est suivie en Italie par des millions de personnes, dont de nombreux enfants. Ses deux principales spécialités, la descente et le cross-country, peuvent leur être profitables.
Sports complets
Il s’agit en fait de sports complets, qui sollicitent l’ensemble des muscles du corps, et permettent en outre aux enfants de passer quelques heures ou quelques jours dans des environnements absolument non pollués. C’est pourquoi ils sont également recommandés aux enfants allergiques, qui peuvent bénéficier d’un sport pratiqué dans un environnement à l’air pur. Les âges recommandés pour débuter ces sports sont différents.
A titre indicatif, on peut fixer six ans pour le ski alpin, huit ans pour le ski de fond, qui demande un effort musculaire plus important et donc un physique plus mature. Même avant ces âges, d’autres activités physiques peuvent être pratiquées sur la neige, de la promenade à la luge.
Quelques conseils pour éviter de se blesser
Comme tous les sports de contact, le ski alpin, outre ses avantages indéniables, présente un certain risque d’effets secondaires, principalement représentés par la possibilité de blessures, causées avant tout par des impacts contre des surfaces ou des personnes. Le revêtement des pistes de ski elles-mêmes, les éventuels obstacles présents sur les côtés, les foules de personnes qui encombrent souvent les pistes, peuvent représenter des facteurs de risque, pour minimiser lesquels quelques conseils simples s’avèrent utiles.
Tout d’abord… le casque : rendu obligatoire pour tous les enfants de moins de 14 ans par le décret législatif du 28 février 2003, il constitue le facteur de protection le plus important et doit toujours être porté par nos enfants. Il réduit considérablement les effets d’un éventuel traumatisme crânien, rendant souvent inoffensives des chutes ou des collisions même autrement dangereuses.
Deuxièmement… le type de piste : les différentes difficultés des pistes sont bien signalées. Nous n’en faisons pas trop et laissons les enfants skier sur des pistes adaptées à leurs réelles possibilités, en demandant éventuellement conseil à un professeur. De cette façon, nous éviterons les risques inutiles et leur ferons profiter davantage.
Et encore… l’affluence : plus il y a de monde sur une voie, plus les risques de collision, dus à notre incompétence ou à celle des autres, sont grands. Nous essayons donc de privilégier les horaires et les pistes moins fréquentées, afin que d’éventuelles erreurs dans le contrôle des skis ou dans la trajectoire de nos enfants n’aboutissent pas à des collisions entre skieurs. Nous recherchons également des pistes où les zones réservées au ski et celles dédiées à d’autres disciplines, comme le snowboard ou la luge, sont bien différenciées. Ces lotissements sont désormais présents dans la plupart des stations de ski, il ne sera pas difficile de trouver ce qui nous convient.
Enfin… la durée de l’effort physique : plus le temps consacré au ski est important, plus le risque d’accident augmente de façon exponentielle. Au bout d’une ou deux heures tout au plus, surtout chez les plus jeunes, la fatigue prend le dessus, rendant le ski extrêmement difficile. On essaie donc de ne pas trop fatiguer les enfants en interrompant l’activité après cette période. En suivant ces conseils simples, nous minimiserons les risques de blessures et nous pourrons profiter pleinement de ce sport.
